Sztuki walki dla dzieci i młodzieży 10–14 lat. Siła, precyzja, samodzielność.
EXTREME SKILLZ to program sztuk walki dla dzieci i młodzieży w wieku 10–14 lat na warszawskim Ursynowie.Łączy bardziej wymagające techniki z rozwijaniem szybkości reakcji, świadomej kontroli ciała, samodzielnego myślenia i odpowiedzialności.
W okresie dorastania zmieniają się możliwości fizyczne, emocje i relacje z rówieśnikami.Dlatego trening nie polega wyłącznie na wykonywaniu trudniejszych kopnięć czy uderzeń.Uczymy także podejmowania decyzji, radzenia sobie z presją i wykorzystywania własnego potencjału.
Zapisz dziecko bezpośrednio do grupy →Wybierz w formularzu dostępną grupę EXTREME SKILLZ 10–14 lat.
Czego uczy się młody człowiek w EXTREME SKILLZ?
Większa siła i szybkość to tylko część celu. Równie ważne są rozsądne decyzje, samokontrola i świadome wykorzystanie zdobywanych umiejętności.
Uczniowie w wieku 10–14 lat mają coraz większe możliwości ruchowe i poznawcze.Jednocześnie uczą się funkcjonować w nowych relacjach społecznych, budować własną niezależność i radzić sobie z oceną innych.
W EXTREME SKILLZ stawiamy wyzwania, które wymagają nie tylko wysiłku, lecz także planowania, dostosowywania działania do sytuacji i odpowiedzialności za partnera treningowego.Trudność ćwiczeń dopasowujemy do możliwości uczniów.
Siła i precyzja
Doskonalenie techniki, koordynacji, dynamiki i kontrolowanego wykorzystania siły.
Reakcja i decyzje
Ocena sytuacji, wybór odpowiedniej techniki i szybkie dostosowywanie działania.
Samokontrola i pewność siebie
Radzenie sobie z presją, trudniejszymi zadaniami i emocjami pojawiającymi się podczas rywalizacji.
Charakter i współpraca
Odpowiedzialność, szacunek do innych, współdziałanie i świadome podejmowanie decyzji.
Jakie umiejętności rozwijamy podczas treningów?
Program EXTREME SKILLZ obejmuje osiem umiejętności dostosowanych do rozwoju dzieci i młodzieży w wieku 10–14 lat.Ćwiczymy je poprzez coraz bardziej wymagające techniki sztuk walki, pracę z partnerem, zadania ruchowe oraz sytuacje wymagające szybkich, ale przemyślanych reakcji.
Zręczność
Dokładne przygotowanie techniki, płynne przechodzenie między uderzeniami i blokami oraz właściwe wyczucie czasu.
Reakcja
Szybkie rozpoznawanie sytuacji, podejmowanie trafnych decyzji i skuteczne reagowanie podczas ćwiczeń obronnych.
Wszechstronność
Dostosowywanie techniki i sposobu działania do zmieniających się warunków, zadań i zachowania partnera.
Dynamiczność
Wykorzystywanie pędu ciała do zwiększania szybkości, wysokości i zasięgu ruchu przy zachowaniu kontroli.
Precyzja
Celne, świadome wykonywanie technik i utrzymywanie dokładności nawet podczas szybkich lub wymagających ćwiczeń.
Instynkt
Wykorzystywanie wyćwiczonych reakcji, które z czasem stają się płynniejsze i szybsze, bez konieczności analizowania każdego ruchu od początku.
Siła
Rozwijanie kontrolowanej siły poprzez poprawną technikę, wytrwały wysiłek i współpracę z innymi.
Postrzeganie
Rozumienie własnych postępów, rozwijanych cech charakteru i znaczenia zdobywanych umiejętności również poza salą treningową.
W EXTREME SKILLZ instynkt oznacza korzystanie z reakcji wypracowanych podczas treningu, a nie działanie bez zastanowienia.Siła to umiejętność kontrolowania własnej mocy, nie przewaga nad słabszymi.
Jak wyglądają zajęcia EXTREME SKILLZ?
Każdy trening koncentruje się na jednej z ośmiu umiejętności.Uczniowie poznają cel ćwiczeń, doskonalą techniki i sprawdzają, jak wykorzystywać je w różnych sytuacjach.
- 01
Rozgrzewka i cel zajęć
Przygotowujemy ciało do wysiłku i omawiamy umiejętność, nad którą pracujemy.
- 02
Trzy zadania treningowe
Doskonalimy techniki sztuk walki w zadaniach rozwijających określoną umiejętność.
- 03
Punkt kontrolny
Sprawdzamy wykonanie zadań i pomagamy uczniom zauważyć, co już opanowali, a co wymaga dalszej pracy.
-
04
Rozciąganie i zabawa
Po rozciąganiu zawsze kończymy trening zabawą.
Czy EXTREME SKILLZ to odpowiedni program dla mojego dziecka?
Rodzice szukający sztuk walki dla 10-, 11-, 12-, 13- czy 14-latka często pytają, czy trening jest odpowiedni dla osób początkujących, jak wygląda nauka samoobrony i czy program rozwija coś więcej niż sprawność fizyczną.
Czy można rozpocząć treningi bez wcześniejszego doświadczenia?
Tak. Nie trzeba wcześniej trenować karate ani innych sztuk walki.Instruktor dostosowuje poziom trudności zadań do umiejętności ucznia.Ważne są zaangażowanie, gotowość do nauki i stopniowe doskonalenie techniki.
Czy EXTREME SKILLZ uczy samoobrony i bezpiecznego reagowania?
Tak, ale nie tylko.Uczymy technik samoobrony, skutecznego reagowania na zagrożenia oraz zachowania kontroli w trudnych sytuacjach.Jednocześnie rozwijamy siłę, refleks, precyzję, pewność siebie i umiejętność podejmowania świadomych decyzji.Naszym celem jest nie tylko przygotowanie młodych ludzi do obrony, ale także nauczenie ich, jak unikać niepotrzebnych konfrontacji.
Czy zajęcia pomagają nastolatkom budować pewność siebie?
Trening daje okazję do podejmowania wyzwań, obserwowania własnych postępów i uczenia się radzenia z niepowodzeniami.Rozwijamy samodzielność, odpowiedzialność i współpracę, pamiętając o indywidualnym tempie rozwoju każdego ucznia.
Sztuki walki, które rozwijają także sposób myślenia
EXTREME SKILLZ uwzględnia zmiany rozwojowe zachodzące między 10. a 14. rokiem życia.Nie zakładamy, że każdy uczeń ma identyczne możliwości fizyczne, motywację czy umiejętność radzenia sobie z presją.
W naszym programie nauka technik sztuk walki jest połączona z rozwojem fizycznym, poznawczym, emocjonalnym i społecznym.Instruktorzy doskonalą swój warsztat podczas szkoleń SKILLZ Premier Institute.
Stawiamy na wymagające, ale dostosowane do ucznia zadania, świadome wykonywanie technik, jasne zasady i konstruktywną informację zwrotną.Chcemy, aby młodzi ludzie rozumieli nie tylko jak wykonać dane ćwiczenie, ale również dlaczego warto rozwijać konkretną umiejętność.
Zdobyte doświadczenie może przydawać się również poza matą — podczas nauki, rozwiązywania problemów i podejmowania codziennych decyzji.
Jak zapisać dziecko na EXTREME SKILLZ?
Do programu EXTREME SKILLZ można dołączyć poprzez bezpośredni zapis do grupy.Wybierz odpowiedni termin i wypełnij formularz zgłoszeniowy dostępny na naszej stronie.
Zajęcia odbywają się w Centrum Rozwoju Dziecka SKILLZ „Młodzi Wojownicy” na Ursynowie.W harmonogramie możesz sprawdzić terminy treningów raz lub dwa razy w tygodniu.
Jeżeli interesująca Cię grupa nie pojawia się w formularzu, sprawdź dostępność innych terminów lub możliwość zapisu na listę rezerwową.Informacje dotyczące opłat znajdziesz w aktualnym cenniku.
Jak rozpocząć?
- Przejdź do formularza zapisów na treningi.
- Wybierz program EXTREME SKILLZ 10–14 lat.
- Wybierz dostępną grupę i wypełnij formularz zgłoszeniowy.
Większe wyzwania. Większe możliwości. EXTREME SKILLZ.
Sprawdź dostępne terminy zajęć sztuk walki dla dzieci i młodzieży w wieku 10–14 lat na Ursynowie i wybierz grupę odpowiednią dla Twojego dziecka.
